Fit-Mix 1 – moderates Training

Dienstags von 18.30-19.30 Uhr (ganzjährig, Ferien ausgenommen)

Ziel dieser Stunde ist die moderate Kräftigung zur Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken und der Erhalt von Beweglichkeit und Koordination – auf einem moderaten Belastungsniveau und zum Teil auch mit Theraband, Redondobällen und Schwunghanteln.