Fit-Mix 2 – mittlere Intensität

Dienstags von 19.30-20.30 Uhr (ganzjährig, Ferien ausgenommen)

Nach einem Warm-Up geht es um Aufbau und Kräftigung der Muskeln von Bauch/Rücken, Beinen und Armen, es kommen Handgeräte und Steps zum Einsatz, Abwechslung ist Programm: Aerobic, Step- und Intervall- und Bodyweigtht-Training – Tempo und Belastung im mittleren- bis intensiven Bereich.

 

 

   

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.